此物是“女人汤”,女人隔三差五来点,气色足,小脸红嫩人更漂亮

西宁新闻新闻 / 来源:快资讯 发布日期:2021-08-08 22:05:43 热度:47C
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它是“女人汤”,女人隔三差五吃点,气色足,小脸红嫩人更漂亮!天气越来越热,不想吃饭,尤其是早上和中午感觉全身都没有精神,呆在厨房里热,所以总想折腾一些汤汤水水的,家里熬粥也最多了,买了各种各样的米,豆子,大家多喝点粥,既可生津止渴,又能补养身体哦!


女人只有气血旺盛,容貌才能不衰。糯米与黑米,核桃,红豆、红枣、红糖,薏米等皆是大家熟知的补血养颜食物,经常食用会有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血.之效,能使女性脸色红润的补品,所以今天就分享一道能起到活血补气的“女人汤”,就算在炎热的夏季,天气让人没精打采,这款汤也可以使你精神饱满!


主料:黑米50g、糯米50g、核桃50g、红豆100g、薏米70g、红枣10个 辅料:冰糖适量

详细步骤:1.糯米和黑米用1:1的比例混合。


2.混合的黑米淘洗干净放电饭锅里,烧开水后关电,浸泡2个小时以上(黑米难熟,这样可加快泡好的时间,最好提前一夜泡好)


3.黑米,红豆、红枣、薏米,核桃适量,全部清洗干净备用。


4.米泡好后,所有材料倒进电饭锅里。


5.加足够量的水,烧开后把盖子掀开点防溢出泡,保温键小火熬2个小时左右(我用的不是智能电饭锅煲,那个太小了)。


6.粥熬到中途加入核桃。


7.粥变得软烂浓稠时加入适量冰糖(红糖也行),熬到糖融化就好了。


8.熬出来是偏红色的,吃着口感和超市买的八宝粥一模一样,自己做的没添加剂防腐剂更健康好喝了。


小贴士

用电饭锅煮开后关电源,热水保温泡黑米会加快泡软哦,忘记提前一晚浸泡工作可以试试这个。

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